Buiten

Los van eigenwijze ervaring, ontmoet ik op queeste doorheen dat grote web talloze onderzoeken, bewijsstukken & artikels over vele voordelen van buiten zijn. Buiten bewegen. Meer nog: buiten bewegen versus binnen bewegen. Ga gerust. Zelf even neuzen. En raak verstrikt. Ik hou het hier heerlijk simpel. Ik hoef me niet te bewijzen. Bewijs jezelf maar.

• meer zuurstof

• meer vitamine D opname

• minder kunstlicht, meer daglicht (o.a. beter slapen)

• betere focus

• betere creativiteit

• betere stemming

• meer consistentie waardoor beter resultaat (zowel korte als lange termijn)

• meer energie

• minder stress, meer rust

• meer prikkels buiten de comfortzone waardoor stijging immuniteit

• meer variatie in beweging

• meer natuurlijk bewegen

• versterkt gevoel van vrijheid

• minder saai, meer avontuur

Zelf ervaren? Boek jouw eigen strijd momentje.

#strijdpersonaltraining #gezondheid #buitenbewegen