Natuurlijk bewegen

Beweging is de motor!

Dr. Roger Sperry (in 1981 Nobelprijswinnaar voor breinonderzoek) ontdekte dat 90% van de functie van ons brein afhangt van de soepelheid van onze wervelkolom. 80% van ons lichaam bestaat uit vocht dat verplaatst, gereinigd en onderhouden dient te worden; door onder meer, jawel, beweging. Door spieren te versterken, verbeteren we onze spijsvertering en reguleren we mede onze hormoonhuishouding. Door rekoefeningen houden we ons bindweefsel zacht en elastisch. Onze gewrichten blijven intact en flexibel als we dagdagelijks bewegen. De regulatie van ons zenuwstelsel is afhankelijk van onze activiteit. Beweging is geen optie voor je lichaam. Het is de motor! Wil je het beste uit jezelf halen dan is beweging de hele dag door noodzakelijk. En namens mijns inziens is jouw lichaam natuur en dien je het ook te bewegen op een natuurlijke wijze, idealiter in de natuur.

Weet je niet hoe te starten? Mis je motivatie? Schakel Strijd personal training in, profiteer van de symbiose natuurlijk bewegen & natuurverbinding en laat me je helpen bij jouw strijd.

#strijdpersonaltraining#naturalmovement